例假是女性月经的俗称，例假时出现恶心、想吐症状，通常是经期综合征或胃肠道不适所致，可依具体诱因进行处理。
一、经期综合征：
1.经期综合征指在经期或经前后，因激素变化引发下腹部疼痛，常伴有恶心、呕吐、腹泻等表现，严重者会有面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等状况，且伴随月经周期反复发作。
2.处理方法：
(1)女性可通过调整饮食与生活方式来缓解不适，要避免食用过于生冷、辛辣、油腻食物。
(2)经期可适量饮用红糖姜水，借助姜水暖胃作用减轻呕吐症状。
(3)可用热水袋或暖宫贴置于腹部保暖，避免寒冷刺激。
(4)保证充足睡眠和休息，避免过度紧张、焦虑，可通过听舒缓歌曲或散步等方式缓解情绪，从而减轻呕吐。
二、胃肠道不适：
1.若是在经期饮食不当，或进食了变质、受污染食物，可能导致胃肠道细菌感染，进而引起恶心、呕吐症状。
2.应对措施：
(1)注意少食多餐，避免进食过多加重胃肠负担致使呕吐加重。
(2)可应用止泻药物或益生菌来抑制肠道蠕动、调节肠道菌群以减轻症状，必要时应用抗生素进行抗感染治疗来解除症状。
总之，当例假时出现恶心、想吐症状，要明确是经期综合征还是胃肠道不适引起，然后采取针对性的措施进行处理。