婴儿晒太阳对促进钙吸收等有好处，一般建议选择每天上午10点前或下午4点后阳光不太强烈的时候晒，每次晒10 - 15分钟为宜。
晒太阳的时间选择
上午时段： 上午10点前的阳光相对柔和，此时紫外线中的UVB含量适中，适合婴儿晒太阳。这个时间段的阳光不会过于强烈，能在帮助婴儿获取维生素D的同时，减少对婴儿皮肤的刺激。下午时段： 下午4点后的阳光也比较温和，同样能让婴儿安全地接受日照。此时的阳光强度逐渐降低，也是给婴儿晒太阳的合适时间。
晒太阳的部位选择
脸部： 可以适当让婴儿的脸部接受少量阳光，但要注意避免阳光直接直射眼睛。可以用遮阳帽或手轻轻遮挡住婴儿的眼睛部分，让脸部其他部位得到阳光照射，促进维生素D合成。手脚： 婴儿的手脚也是可以晒太阳的部位。不过要注意保持手脚的温暖，避免因为晒太阳导致手脚受凉。可以给婴儿穿上合适的袜子，露出手脚让阳光照射到。
晒太阳的注意事项
避免过度暴晒： 婴儿的皮肤非常娇嫩，不能长时间暴晒。每次晒太阳时间控制在10 - 15分钟，如果发现婴儿皮肤有泛红等不适情况，应立即停止晒太阳。做好防晒准备（必要时）： 如果是在阳光稍微强烈的时段晒太阳，可以给婴儿使用婴儿专用的防晒产品，或者选择在树荫下等相对阴凉但能晒到太阳的地方，既让婴儿接触到阳光，又减少过度暴晒的风险。根据婴儿状态调整： 如果婴儿在晒太阳过程中出现哭闹、烦躁等不适表现，要及时停止晒太阳，观察婴儿的状态。如果婴儿状态良好，可以继续适当晒太阳，但要把控好时间和强度。