新生儿晒太阳有助于促进维生素D的合成，一般建议选择在早上9点前或下午4点后阳光不太强烈的时候进行。每次晒太阳时间控制在15~30分钟比较合适。
晒太阳的时间选择
上午时段： 早上9点之前的阳光相对柔和，此时紫外线中的UVB含量较低，对新生儿皮肤的刺激较小。这个时间段的阳光照射能在一定程度上促进新生儿维生素D的合成，又不会过于强烈伤害皮肤。下午时段： 下午4点之后的阳光也比较适宜，此时的紫外线强度逐渐减弱，同样可以安全地让新生儿接受阳光照射来促进身体对钙的吸收等。
晒太阳的部位选择
脸部： 可以适当让新生儿脸部接受少量阳光，但要注意避免阳光直接直射眼睛。可以用遮阳帽等遮挡住眼睛周围，只让脸部其他部位接触阳光，每次脸部晒太阳时间控制在5分钟左右。四肢： 把新生儿的小手小脚露出来晒太阳，每次晒太阳时可以慢慢活动新生儿的四肢，让阳光均匀照射到四肢皮肤。比如先晒一只小手，再换另一只小手，小腿也是如此，每次四肢晒太阳时间可控制在10~15分钟。
晒太阳的注意事项
防晒保护： 虽然要让新生儿晒太阳，但也要做好防晒措施。不能让阳光长时间强烈直射新生儿皮肤，除了用遮阳帽遮挡头部、用轻薄的衣物盖住身体部分区域外，还可以选择在有树荫等遮挡的地方晒太阳，避免紫外线过度照射导致新生儿皮肤晒伤。避免空腹或过饱： 不要在新生儿空腹的时候带出去晒太阳，也不要在刚吃完奶后马上晒太阳，最好在吃奶后半小时左右再带新生儿出去晒太阳，以免引起新生儿不适，比如吐奶等情况。观察新生儿反应： 在晒太阳过程中要密切观察新生儿的反应，如果发现新生儿出现哭闹、皮肤发红等异常情况，要及时停止晒太阳，把新生儿转移到阴凉处，观察情况是否缓解。如果情况没有改善，要及时就医。