白天想睡觉晚上睡不着，通常是由睡眠不规律、精神压力大等因素所致，针对不同病因需采用不同疗法。
一、睡眠不规律：这是因为睡眠周期被破坏，出现时间紊乱或睡眠不足的情况，进而引发白天嗜睡晚上失眠。对此，建议要保持正常规律的作息时间，每天都按时睡觉和起床，坚决避免熬夜。通常在形成规律睡眠后，这种症状会得到缓解。
二、精神压力大：由于长时间处于较大精神压力状态下，会在晚上过度思虑，导致难以入睡，因睡眠不足又会致使白天想睡觉晚上睡不着。此时可在医生指导下服用助眠药物。
若白天想睡觉晚上睡不着的症状持续加重，应及时就医诊治，以免延误病情。
总结：白天嗜睡晚上失眠的原因主要有睡眠不规律和精神压力大，需根据具体情况选择合适的应对方法，若症状加重需及时就医。