阴虚的调理可以从多个方面入手。一般来说，通过生活方式调整、饮食调理等非药物方法往往能起到一定作用。
饮食调理方面
滋阴食物的选择： 可以多吃一些具有滋阴功效的食物，像银耳就是不错的选择，它富含多种营养成分，有滋阴润肺等作用。还有百合，也能起到养阴润肺、清心安神的效果。另外，雪梨也是滋阴的好食材，能生津润燥。避免食用的食物： 要尽量少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，这类食物容易耗伤阴液。还要少碰温热性的食物，像羊肉等，以免加重阴虚的状况。
生活方式调整方面
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的阴阳平衡，对于阴虚的调理有帮助。夜间11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间，要尽量在这个时间段进入深睡眠状态。适度运动： 可以进行一些舒缓的运动，比如太极拳，它能调和阴阳，起到滋阴的作用。不过运动要适度，避免过度劳累，因为过度劳累也会耗伤阴液。每次运动时间控制在30分钟左右比较合适。
中医调理手段方面
中药调理： 常见的有六味地黄丸，它是滋阴补肾的经典方剂，对于肾阴虚有较好的调理作用。还有左归丸，能滋肾补阴，适用于真阴不足的情况。不过中药的使用需要在中医师的辨证指导下进行。针灸推拿： 针灸可以选择一些滋阴的穴位进行针刺，比如太溪穴，它是肾经的原穴，按摩或针灸太溪穴能起到滋阴补肾的效果。推拿也可以选择一些滋阴的手法，比如揉按三阴交穴等，三阴交穴对调理阴虚有一定帮助，但操作要由专业人士进行。