脑袋左上方隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：可能由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。建议通过休息、放松技巧（如深呼吸、冥想、瑜伽）、按摩来缓解。
2.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变可能导致头部疼痛。这种疼痛通常较为剧烈，可能伴有感觉异常。需要就医进行诊断和治疗。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫颈部神经根，引起头部疼痛。可能还伴有颈部僵硬、疼痛、上肢麻木等症状。物理治疗、颈部牵引、药物治疗（如非甾体抗炎药）等可能有效。
4.高血压：高血压可导致头部胀痛。监测血压，如有需要，咨询医生调整降压药物。
5.颅内病变：颅内肿瘤、脑血管疾病等也可能引起头痛。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊、意识不清等），应及时就医进行详细检查，如头颅CT或MRI。
6.药物副作用：某些药物可能引起头痛，如降压药、抗抑郁药等。如果怀疑药物引起头痛，可与医生沟通调整用药。
7.感染：头部感染（如脑膜炎、脑炎）或鼻窦感染可能导致头痛。可能伴有发热、流涕等症状。需要就医进行抗感染治疗。
8.其他原因：头部外伤、眼部问题、贫血、低血糖、内分泌紊乱等也可能引起头痛。
需要注意的是，头痛的原因可能较为复杂，如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应注意休息，避免过度劳累和压力，保持良好的生活习惯。同时，避免使用可能加重头痛的因素，如强光、噪音、过度饮酒、吸烟等。