关键点：大便卡在肛门可通过多吃富含纤维食物、使用开塞露、经常按摩来解决。还提到注意事项。
大便卡在肛门的解决方法如下：
一、多吃富含纤维的食物：
1.大便卡在肛门往往是饮食过于干燥引起。所以在饮食方面要多吃富含纤维的食物，比如蔬菜中的玉米、小米、燕麦、大麦等，水果里的香蕉、苹果、火龙果、木瓜、山楂、杏子等。
2.同时要多喝水，酸奶等食物也有助于消化并能改善肠道内菌群，利于排便。
3.要避免进食辛辣、刺激性食物，应吃清淡且易消化的食物。
二、使用开塞露：
1.开塞露是一种含有甘油等成分的润滑剂。可在医生指导下使用，成人一次1支，儿童一次0.5支。
2.它能刺激肠壁，促使反射性排便，从而协助完成排便。
3.如果反复多次使用开塞露后，仍经常出现大便卡在肛门的情况，建议到医院就诊。
三、经常按摩：
1.可在饭后1-2个小时左右进行慢走或腹部按摩，顺时针揉肚子。
2.因患者直肠、肛门括约肌功能失调，通过适当运动和按摩能改善胃肠道蠕动，可改善大便卡在肛门的状况。
大便卡在肛门的注意事项：要保证肠胃环境健康，保证充足睡眠，注意休息并锻炼身体，可经常参加跑步、跳绳等运动。
总结：当遇到大便卡在肛门的情况时，可采取多吃富含纤维食物、使用开塞露、经常按摩等方法，同时要注意相关事项以保持肠胃健康。