孕妇吃富含营养且易消化的馅水饺较好，比如蔬菜猪肉馅水饺就很不错。其中蔬菜可以选择白菜、菠菜等，猪肉要选肥瘦适当的。
蔬菜肉类搭配馅水饺
白菜猪肉馅：白菜富含维生素C、膳食纤维等，猪肉能提供优质蛋白质。孕妇吃白菜猪肉馅水饺，白菜洗净切碎后挤去多余水分，和剁好的猪肉混合，加入适量调料，这样的馅营养均衡。一般孕期适量吃些能补充多种营养。韭菜鸡蛋馅：韭菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。鸡蛋富含优质蛋白。但要注意，韭菜不能吃太多，每天吃100克左右比较合适，鸡蛋一般每天吃1 - 2个搭配适量韭菜，做成馅包饺子，对孕妇有好处。
菌菇类馅水饺
香菇肉馅：香菇富含多种维生素和矿物质，如维生素D、铁等。猪肉提供蛋白质。香菇提前泡发切碎，和猪肉混合调味，孕妇吃香菇肉馅水饺，能补充香菇中的营养成分，像每100克香菇约含维生素D2微克左右，对孕妇骨骼健康有帮助。木耳鸡蛋馅：木耳含铁量较高，每100克木耳含铁约97.4毫克，能预防孕妇贫血。鸡蛋提供优质蛋白。把木耳泡发切碎与鸡蛋混合做馅，孕妇食用有助于补充铁元素等营养。
海鲜类馅水饺（需谨慎选择）
虾仁韭菜馅：虾仁富含蛋白质、钙等营养成分。但要注意，海鲜类食材要确保新鲜卫生。如果孕妇对海鲜不过敏，适量吃虾仁韭菜馅水饺是可以的，不过每周吃2 - 3次比较合适，每次吃10个左右虾仁馅的饺子。但如果孕妇有海鲜过敏史，则千万不能吃。