牙黄变白最好的健康方法如下：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而减轻牙黄的程度。建议每6个月到1年洗一次牙。
2.正确刷牙：使用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙时要注意清洁牙齿的各个面，尤其是牙缝和牙龈边缘。
3.使用牙线：牙线可以清除牙齿邻面的食物残渣和菌斑，预防龋齿和牙周病。
4.使用漱口水：漱口水可以抑制口腔细菌的生长，减少口臭，但是不能代替刷牙和洗牙。
5.饮食调整：少吃色素含量高的食物，如咖啡、茶、酱油等，多吃富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强牙齿的抵抗力。
6.定期检查：定期到口腔科进行检查，及时发现和治疗口腔疾病。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且健康的牙齿颜色也会因个体差异而有所不同。如果牙齿黄染较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，也要注意保持良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病的发生。