孕妇吃猕猴桃对胎儿有不少好处。孕妇适量吃猕猴桃，能为胎儿发育提供多种营养，比如猕猴桃富含维生素C，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，能助力胎儿的生长发育。
助力胎儿大脑发育
提供叶酸： 猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸对于胎儿神经管的发育至关重要。孕妇摄入足够的叶酸可以降低胎儿神经管畸形的发生风险，像无脑儿、脊柱裂等问题能通过充足的叶酸摄入得到一定预防。促进神经细胞发育： 其中的一些营养成分有助于胎儿神经细胞的正常发育，为胎儿未来的神经系统功能奠定良好基础。
增强胎儿免疫力
丰富维生素C： 猕猴桃中的维生素C含量较高，这种营养物质能够增强孕妇自身的免疫力，间接为胎儿构建起一道免疫屏障。当孕妇身体免疫力提升后，能更好地抵御外界病菌的侵袭，从而让胎儿在相对稳定的宫内环境中成长，减少受到病菌影响的几率。抗氧化作用： 维生素C具有抗氧化特性，可帮助清除体内自由基，对胎儿的细胞抗氧化能力也有积极影响，利于胎儿各组织器官的健康发育。
利于胎儿骨骼发育
提供矿物质： 猕猴桃含有钙、钾等矿物质，钙是胎儿骨骼发育不可或缺的重要元素，钾也有助于维持胎儿体内的电解质平衡，共同助力胎儿骨骼的正常生长和发育，让胎儿的骨骼能够健康强健地成长。促进钙吸收： 其中的一些成分还能在一定程度上促进孕妇对钙的吸收，进而更好地满足胎儿骨骼发育对钙的需求。
改善孕妇自身状态间接益胎儿
缓解孕期不适： 孕妇吃猕猴桃可以缓解一些孕期不适，比如猕猴桃中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。孕妇身体舒适了，心情也会相对愉悦，这种良好的身体和心理状态也会间接地对胎儿产生积极影响，让胎儿在稳定且舒适的环境中孕育。维持身体营养平衡： 它能为孕妇补充多种营养，使孕妇身体处于营养均衡的状态，从而保障胎儿能从母体获取全面的营养物质来支撑自身的生长发育。