眼疲劳频繁时，可通过调整用眼习惯来缓解。一般来说，连续用眼1小时左右，就应该让眼睛休息10 - 15分钟，看看远处或做眼保健操。
如何缓解眼疲劳频繁
改善用眼环境： 室内光线要适中，过亮或过暗都会加重眼疲劳。可以使用无频闪的台灯，书桌光线最好从左侧照射，避免光线直接反射到眼睛。合理用眼时长： 每使用电子设备30分钟，就休息5分钟，远眺绿色植物，能让眼睛得到放松。
眼疲劳频繁的原因有哪些
长时间用眼： 比如长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等，眼睛一直处于紧张状态，容易导致眼疲劳频繁。像一些上班族长时间面对电脑工作，就很容易出现这种情况。用眼姿势不当： 躺着看书、走路时看书或者在晃动的车厢里看书等，都会让眼睛调节负担加重，引发眼疲劳。
哪些人群易出现眼疲劳频繁
青少年群体： 青少年学习任务重，长时间看书、写作业，再加上使用电子产品，更容易出现眼疲劳频繁的情况。比如初中生每天学习时间长，用眼过度，眼疲劳问题较为常见。中老年人群： 中老年人眼部调节功能下降，本身就容易出现视疲劳，再加上一些眼部疾病的影响，比如老花眼等，会加重眼疲劳频繁的状况。