髌骨软化是一种常见的膝关节疾病，其治疗方法多样。一般来说，非药物治疗是基础，比如通过调整生活方式来缓解症状。患者应减少上下楼梯、爬山等加重膝关节负担的活动，每天尽量保证30分钟左右的适度运动，像游泳、慢走等对膝关节压力较小的运动就比较合适。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进膝关节局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。理疗： 常见的有超声波理疗，通过超声波的机械效应和热效应，改善膝关节的炎症状态，促进组织修复。一般每周进行2 - 3次理疗，一个疗程通常为10 - 15次。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 如布洛芬，它可以减轻膝关节的炎症反应，缓解疼痛症状。但要注意，这类药物可能会有一些胃肠道不适的副作用，比如恶心、呕吐等，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。营养软骨药物： 氨基葡萄糖是常用的营养软骨药物，它可以促进软骨细胞的合成，有助于修复受损的髌骨软骨。一般需要连续服用数周才能见到较好的效果。
康复训练方法
股四头肌锻炼： 患者可以采取仰卧位，伸直膝关节，然后缓慢抬起下肢，保持5 - 10秒后再缓慢放下，重复进行10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。通过锻炼股四头肌，可以增强膝关节的稳定性，减轻髌骨的压力。髌骨松动训练： 患者坐在床边，伸直下肢，用手轻轻推动髌骨，向各个方向进行移动，每个方向重复10 - 15次，每天进行2 - 3次。这种训练可以增加髌骨的活动度，改善髌骨的轨迹。