髌骨软化可以通过多种方法来治疗，一般可以通过康复训练、药物治疗以及手术治疗等方式。其中康复训练是基础，通常建议患者每天进行20-30分钟的针对性训练。
康复训练方法
股四头肌锻炼： 坐位或卧位时，伸直膝关节，缓慢将膝关节伸直抬高，保持5-10秒后缓慢放下，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。靠墙静蹲： 背靠墙壁，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，使大腿与小腿夹角约90度，保持这个姿势30-60秒为一次，每天可进行3-4次，注意下蹲时膝盖不要超过脚尖。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以缓解髌骨软化引起的疼痛和炎症，一般能在用药后1-2小时左右起到一定的止痛效果，但长期使用可能会有胃肠道不适等副作用。营养软骨药物： 像氨基葡萄糖，它可以促进软骨细胞的合成，有助于修复髌骨软骨，一般需要连续服用几周才能看到较好的效果。
手术治疗选择
关节镜清理术： 如果髌骨软化病情较为严重，经过保守治疗效果不佳时可以考虑。手术一般在麻醉下进行，通过关节镜观察髌骨及周围组织情况，清理增生、磨损的组织等，术后需要2-3个月左右逐渐恢复正常活动。髌骨置换术： 这是比较最后的治疗手段，适用于病情非常严重、软骨大面积损坏的患者，手术费用相对较高，一般在数万元不等，术后康复时间较长，可能需要3-6个月甚至更久才能恢复一定的关节功能。