髌骨软化的治疗方法需综合考虑，一般可通过非手术治疗和手术治疗等方式来改善。非手术治疗中，康复锻炼是重要一环，比如股四头肌锻炼，每天可进行3 - 4组，每组10 - 15次等长收缩练习。
康复锻炼为主的非手术治疗
运动康复： 可以进行直腿抬高训练，平躺在床上，伸直腿部，将腿慢慢抬起，保持10秒左右再放下，每次做15 - 20次，每天3 - 4组。还能进行靠墙静蹲，背部靠墙，膝盖弯曲，像蹲马步一样，保持膝关节角度在30 - 60度之间，每次坚持1 - 2分钟，每天3 - 4次。物理治疗： 常见的有热敷，用温毛巾热敷膝盖部位，每次15 - 20分钟，每天2 - 3次，能促进血液循环。还有超声波治疗，利用超声波的能量改善膝关节局部的代谢，缓解疼痛等症状，一般每周进行2 - 3次。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，这类药物可以减轻膝关节的炎症反应，缓解疼痛症状，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，比如恶心、呕吐等，一般短期使用。营养软骨药物： 硫酸氨基葡萄糖是常用的，它可以营养关节软骨，促进软骨的修复，一般需要连续服用数周甚至数月。
手术治疗情况
关节镜手术： 当非手术治疗效果不佳时可能会考虑。手术中可以清理关节内的游离体、修整磨损的软骨等。比如清理关节内的炎性滑膜、破碎的软骨碎片等，术后需要一定时间的康复训练来恢复膝关节功能。一般关节镜手术的创伤相对较小，恢复相对较快，但也存在一定的手术风险，如感染等。