手涨痛麻肿可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.关节炎：关节炎是手涨痛麻肿的常见原因之一。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等疾病会导致关节炎症和肿胀，从而引起手部疼痛、麻木和肿胀。
2.神经病变：神经病变也可能导致手部感觉异常和肿胀。例如，糖尿病、颈椎病等疾病可能损伤周围神经，引起手部麻木、疼痛和肿胀。
3.手部损伤：手部受伤或过度使用可能导致肌肉、韧带或关节损伤，引起手部肿胀和疼痛。例如，扭伤、骨折、腱鞘炎等。
4.血管问题：血管疾病，如雷诺病、动脉硬化等，可能影响手部血液循环，导致手部发冷、疼痛、麻木和肿胀。
5.内分泌问题：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退症，可能导致水肿和手部肿胀。
6.其他原因：感染、过敏、自身免疫性疾病等也可能引起手部肿胀和疼痛。
针对手涨痛麻肿的问题，以下是一些建议：
1.就医诊断：由于手涨痛麻肿的原因可能多种多样，最好咨询医生进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因。
2.治疗方法：根据病因的不同，治疗方法也会有所差异。医生可能会建议采取以下措施，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.注意休息：避免过度使用手部，给手部足够的休息时间。
4.保持正确姿势：保持良好的手部姿势，避免长时间保持同一姿势或进行重复性动作。
5.注意保暖：在寒冷天气中，注意手部保暖，避免受寒。
6.健康生活方式：保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠等健康的生活方式，有助于整体健康和缓解症状。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议制定。如果手部症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，如果有其他伴随症状，如关节活动受限、手指发紫、手部无力等，也应及时告知医生。