手麻手涨的原因可能有以下几点：
1.腕管综合征：正中神经在手腕部受到压迫，可能导致手麻手涨。常见于需要频繁使用手腕的人群，如程序员、音乐家、厨师等。此外，怀孕、糖尿病、关节炎等也可能增加患病风险。除了手麻手涨，还可能伴有手部无力、疼痛等症状。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或增生可能压迫神经根，导致上肢麻木、疼痛、无力等症状。除了手麻手涨，还可能伴有颈部疼痛、上肢放射痛等。严重的颈椎病可能影响日常生活和工作，需要及时就医。
3.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受到压迫而引起的综合征。常见于经常提重物、上肢过度伸展或过度旋转的人群。除了手麻手涨，还可能伴有手臂疼痛、无力、感觉异常等症状。
4.肘管综合征：尺神经在肘部受到压迫，也可能导致手麻手涨。肘管综合征多见于肘部创伤、关节炎、腱鞘囊肿等患者。除了手麻手涨，还可能伴有手部肌肉萎缩、手指活动不灵活等症状。
5.神经病变：糖尿病、神经炎、周围神经病等可能导致周围神经病变，引起手麻手涨。此外，维生素B12缺乏、尿毒症、系统性红斑狼疮等也可能导致神经病变。
6.其他原因：药物副作用、中毒、脑血管疾病、胸廓出口综合征等也可能导致手麻手涨。
如果手麻手涨的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如神经电生理检查、颈椎X线或CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意避免长时间保持同一姿势，避免过度使用手腕和上肢，保持正确的坐姿和站姿，适当进行颈部和上肢的伸展运动。