检查精子成活率的方法主要有以下几种：
1.精液常规检查：这是评估精子成活率的基本方法。通过手淫的方式采集精液样本，然后在实验室中对精液进行分析，包括精子数量、活力、形态等指标。正常情况下，精子成活率应在40%以上。
2.精子活力检测：可以进一步了解精子的运动能力。常用的方法有精子爬高试验、精液涂片染色等。正常精子应具有较好的向前运动能力。
3.精子形态分析：观察精子的形态是否正常，因为异常形态的精子可能会影响受孕能力。
4.抗精子抗体检测：如果存在抗精子抗体，可能会影响精子的成活率和受精能力。
5.其他检查：如睾丸活检、性激素检查等，可用于评估睾丸功能和生殖内分泌情况。
需要注意的是，在进行精子成活率检查前，应注意以下几点：
1.禁欲时间：一般建议禁欲2-7天，过长或过短的禁欲时间可能会影响检查结果。
2.生活习惯：避免吸烟、饮酒、过度劳累等，保持良好的生活习惯。
3.避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如辐射、化学毒物等。
4.就医指导：如果有生殖系统疾病或其他影响生育的问题，应及时就医，进行相应的治疗。
如果对精子成活率有疑虑，建议及时就医，进行详细的检查和咨询，以便明确原因并采取相应的治疗措施。