孕妇在怀孕早期可以吃杏仁，但需适量。
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，其中甜杏仁不仅营养丰富，还含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、钙、铁、锌等营养物质，具有润肺、止咳、滑肠等功效，适量食用可以补充孕妇所需的营养，对胎儿的生长发育也有一定的益处。苦杏仁中含有杏仁苷，具有一定的毒性，孕妇食用后可能会对自身及胎儿造成不良影响，严重时甚至会导致胎儿畸形，因此苦杏仁孕妇应避免食用。
需要注意的是，孕妇食用杏仁时应适量，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，孕妇在食用杏仁时，应选择新鲜、无添加剂的杏仁，并彻底煮熟，以避免细菌感染。如果孕妇对杏仁或其他食物有过敏反应，应避免食用。
除了杏仁，孕妇在饮食上还应注意以下几点：
1.选择新鲜、卫生的食物，避免食用过期、变质的食物。
2.多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
3.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。
4.注意饮食均衡，避免过度饮酒、吸烟等。
总之，孕妇在怀孕早期可以适量食用杏仁，但应注意选择新鲜、无添加剂的杏仁，并彻底煮熟。同时，孕妇在饮食上还应注意营养均衡，避免食用对胎儿不利的食物。如果孕妇对饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。