儿童脾胃虚寒可以通过饮食调理、中医外治等方式来改善。一般来说，可从饮食、中医外治、生活习惯等方面综合处理。
饮食怎么调
食物选择： 可以给儿童多吃一些温补脾胃的食物，像山药，它性平、味甘，有健脾益胃的作用，能煮成山药粥给孩子吃。还有南瓜，也是温性食物，能补中益气、健脾和胃，做成南瓜羹很适合儿童食用。避免食物： 要避免让儿童吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料等，这些会加重脾胃虚寒的情况；也要少吃油腻、辛辣刺激性食物，像油炸薯条、辣椒等，这类食物不易消化，会增加脾胃负担。
中医外治有哪些方法
艾灸： 可以选取中脘穴、神阙穴、足三里穴等穴位进行艾灸。中脘穴在腹部，脐中上4寸处，艾灸中脘穴能起到健脾和胃的作用；神阙穴是肚脐所在处，艾灸神阙穴有助于温补阳气；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，艾灸足三里能调节脾胃功能。一般每次艾灸10 - 15分钟，注意温度适中，避免烫伤儿童皮肤。推拿按摩： 家长可以给儿童进行小儿推拿，比如摩腹。让儿童仰卧，家长用手掌顺时针按摩儿童腹部，每次按摩100 - 200下，能促进胃肠蠕动，帮助消化，起到健脾和胃的效果。还有按揉足三里穴，用拇指按揉儿童双侧足三里穴，每侧按揉1 - 3分钟，也能调节脾胃。
生活习惯要注意啥
保暖很重要： 要注意儿童腹部和足部的保暖，天气变化时及时给儿童增添衣物，尤其是腹部不能着凉，因为腹部受寒会加重脾胃虚寒。比如在寒冷天气，给儿童穿上护肚的衣物，晚上睡觉盖好被子，护住腹部。规律作息： 让儿童保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。一般学龄前儿童每天需要睡眠11 - 13小时，小学生每天需要睡眠10小时左右。良好的作息能让儿童的脾胃功能正常运转，有助于改善脾胃虚寒的状况。