女人气虚，可通过食用一些补气血的食物进行调理，常见的有以下几种：
1.红枣：红枣是补气血的常见食物，其性温味甘，具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足、脾胃虚弱的女人食用。此外，红枣还含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，能够提高人体免疫力，促进新陈代谢。
2.桂圆：桂圆又称龙眼，性温味甘，具有补益心脾、养血安神的功效，适合气血不足、心悸怔忡、健忘失眠的女人食用。此外，桂圆还含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养物质，能够提高人体能量、补充营养。
3.枸杞：枸杞性甘平，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合肝肾阴虚、精血不足的女人食用。此外，枸杞还含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱、阿托品等营养物质，能够提高人体免疫力、抗疲劳、降血压。
4.当归：当归性温味甘辛，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，适合血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经的女人食用。此外，当归还含有挥发油、维生素、有机酸等营养物质，能够抑制血小板凝聚、抗血栓、调节血脂。
5.阿胶：阿胶为马科动物驴的皮，经漂泡去毛后熬制而成的胶块，其性甘平，归肺肝肾经，具有补血止血、滋阴润肺的功效，适合血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、吐血尿血、便血崩漏、妊娠胎漏的女人食用。此外，阿胶还含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果气虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。