女人气虚血虚会出现面色苍白、乏力、头晕等症状，严重影响生活质量。以下是一些能够快速补气养血的食物：
1.红枣：红枣是补气养血的圣品，含有丰富的维生素和矿物质，能够促进血液循环，提高免疫力。
2.猪肝：猪肝富含铁、蛋白质等营养成分，能够补血养肝，对于气血不足的女性有很好的滋补作用。
3.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。
4.桂圆：桂圆具有补气血、安神的作用，适合气血不足、失眠健忘的女性食用。
5.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、铁和蛋白质等营养成分，能够补血养颜，乌发润肠。
总之，女性气血不足应及时调理，在饮食方面多吃一些补气养血的食物，同时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。