突然心里发慌的原因可能有以下几点：
1.心律失常：心律失常是一种常见的心脏疾病，它会导致心跳过快、过慢或不规律，从而引起心慌的感觉。心律失常的原因可能是心脏结构异常、电解质紊乱、药物副作用等。
2.低血糖：低血糖是指血糖水平过低，这可能导致身体无法获得足够的能量，从而引起心慌、出汗、手抖等症状。低血糖的原因可能是饮食不规律、运动量过大、糖尿病药物使用不当等。
3.焦虑和恐慌症：焦虑和恐慌症是常见的心理障碍，它们可能导致突然的心慌、紧张、不安等症状。这些症状可能与过度关注自己的身体感觉、负面思维和生活中的压力有关。
4.贫血：贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足，这可能导致身体缺氧，从而引起心慌、疲劳、气短等症状。贫血的原因可能是营养不良、失血、慢性疾病等。
5.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是指甲状腺分泌过多的甲状腺激素，这可能导致新陈代谢加快，心跳加快，从而引起心慌、手抖、体重下降等症状。
6.其他原因：其他可能导致突然心里发慌的原因包括心脏瓣膜疾病、心肌病、肺动脉高压、嗜铬细胞瘤等。
如果突然心里发慌的症状持续时间较长或频繁发生，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以尝试放松自己，深呼吸，避免过度紧张和焦虑。如果症状严重或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应立即就医或拨打急救电话。