经期腰疼得厉害可能由多种原因引起。据统计，约有30% - 40%的女性在经期会出现不同程度的腰疼情况。
生理性因素导致的经期腰疼
激素变化影响： 在经期，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是前列腺素分泌增加。前列腺素增多会引起子宫平滑肌收缩，同时也可能导致盆腔充血，进而刺激腰部神经，引发腰疼。一般这种情况在月经来潮的前1 - 2天比较明显，随着月经的结束，激素水平逐渐恢复正常，腰疼也会有所缓解。子宫位置异常： 部分女性的子宫位置过度前倾或者后倾，在经期时，子宫收缩排出经血的过程中，可能会对周围组织产生牵拉，从而导致腰疼。比如后倾后屈的子宫，就容易压迫神经，引起腰部疼痛。
病理性因素引发的经期腰疼
子宫内膜异位症： 子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，就称为子宫内膜异位症。在经期时，异位的内膜组织也会出血，刺激周围组织，引起腰疼。这种腰疼往往会随着经期的延长而逐渐加重，而且可能还会伴有痛经进行性加重、性交疼痛等症状。盆腔炎： 女性盆腔内的器官发生炎症，如输卵管炎、卵巢炎等，在经期时，盆腔充血会使炎症部位受到刺激，导致腰疼。盆腔炎引起的腰疼通常还伴有下腹部坠胀、疼痛，白带增多等症状，而且炎症如果长期不愈，还可能影响生育功能。腰椎病变： 本身患有腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等腰椎疾病的女性，在经期时，由于身体激素变化、盆腔充血等因素，可能会诱发或加重腰疼。这类女性平时可能就有腰部不适的情况，经期时症状会更加明显。
生活方式相关的经期腰疼诱因
久坐不动： 很多女性在经期时依然长时间坐着工作或学习，这会导致腰部血液循环不畅，腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发腰疼。建议每隔1 - 2小时就起身活动一下，做一些简单的腰部伸展运动，促进腰部血液循环。穿着不合适： 经期穿着过紧的裤子或者高跟鞋，会影响身体的姿势和腰部的受力情况，导致腰部肌肉疲劳，进而引发腰疼。经期应选择宽松舒适的裤子和平底鞋，让腰部能够得到放松。过度劳累： 经期身体相对较为虚弱，如果此时过度劳累，进行重体力劳动或者剧烈运动，会加重腰部的负担，引起腰疼。所以经期要注意休息，避免过度劳累。