经期腰疼的厉害可能与以下原因有关：
1.生理原因：
前列腺素水平升高：经期体内前列腺素水平升高，可导致子宫收缩，引起腰部疼痛。
盆腔充血：经期盆腔充血，可能会压迫腰部神经，导致腰疼。
2.妇科疾病：
盆腔炎：盆腔炎可导致盆腔充血、粘连，从而引起腰疼。
子宫内膜异位症：异位的子宫内膜可导致盆腔粘连，引起经期腰疼。
3.其他因素：
劳累：经期身体虚弱，过度劳累可导致腰疼。
腰部受凉：经期腰部受凉，也可引起腰疼。
针对经期腰疼的厉害，可采取以下措施：
1.休息：经期要注意休息，避免过度劳累。
2.保暖：腰部注意保暖，避免受凉。
3.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩腰部，也可缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
如果经期腰疼持续不缓解，或伴有其他症状，如月经失调、白带异常等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，平时要注意经期卫生，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。