经期腰疼的厉害可能与以下因素有关：
1.生理原因：
前列腺素分泌增加：经期时，女性体内前列腺素分泌增加，可导致子宫收缩，引起腰部疼痛。
盆腔充血：经期时，盆腔会充血，可能会压迫腰部神经，引起疼痛。
2.妇科疾病：
盆腔炎：盆腔炎可导致盆腔内组织充血、水肿，从而引起腰部疼痛，还可能伴有下腹坠胀、白带异常等症状。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可导致异位的子宫内膜在盆腔内生长，经期时也会引起腰部疼痛。
3.其他因素：
节育环：节育环放置不当或节育环过大，可能会刺激子宫颈，引起腰部疼痛。
劳累：经期身体较为虚弱，过度劳累可能会导致腰部肌肉酸痛。
如果经期腰疼的厉害，可以采取以下措施缓解：
1.休息：经期要注意休息，避免过度劳累。
2.保暖：腰部注意保暖，避免着凉。
3.热敷：可以用热水袋或热毛巾热敷腰部，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩腰部，也可以缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药，如布洛芬等。
如果经期腰疼的症状持续不缓解，或伴有其他异常症状，如发热、白带异常、月经失调等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，平时要注意个人卫生，保持外阴清洁，经期避免性生活，避免过度劳累和剧烈运动。