甲状腺功能减退（甲减）一般是指甲状腺功能减退。得了甲状腺功能减退后，可以通过以下方式来处理：
一、调节饮食：
1.由于患者体内甲状腺激素分泌不足，常会出现乏力、畏寒、心率减慢、食欲减退等症状。
2.平时要注意调节饮食，保持饮食清淡且营养均衡，要限制乳酪、肥肉、动物内脏等高脂肪食物的摄入，这样有助于缓解症状。
二、适当运动：
1.如果患者没有心力衰竭、癫痫等不适合运动的基础疾病，建议每周锻炼3至5天。
2.适宜的锻炼方式包括慢跑、快走等，但要避免高强度运动，合理运动有利于改善身体状况。
三、药物治疗：
1.患者需要在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
2.这些药物能够补充甲状腺激素，从而改善甲状腺功能。
除此之外，建议患者定期记录体重，一旦出现异常表现应及时前往医院就诊。
总结：对于甲状腺功能减退，可通过调节饮食以保证清淡均衡并限制高脂肪食物摄入，适当运动且避免高强度运动，同时配合药物治疗来补充甲状腺激素改善功能，还需定期记录体重以便及时发现异常去医院处理。