关键点：平时月经规律，排卵期为下次月经前14天左右，按28天周期算，上月23日来月经，本月7日左右为排卵期；月经不规律，从时间推算排卵期误差大，可通过B超监测、排卵试纸监测、测量基础体温来判断。
一、月经规律时的排卵期：
如果女性平时月经较为规律，那么排卵期通常是下次月经来之前的14天左右。比如按照月经周期28天来计算，如果上个月23号来的月经，那么排卵期大概就是本月7号左右。
二、月经不规律时的判断方法：
1.B超监测：
(1)这种方法的准确度比较高。通过连续动态监测，可以直观地看到卵泡的发育情况，从而相对准确地判断排卵时间。
(2)通常当卵泡直径达到18毫米至20毫米左右时，就属于成熟卵泡，再次复查如果成熟卵泡看不到了，就提示已经排卵了。
2.排卵试纸监测：
(1)需要用排卵试纸每天连续进行测试，观察试纸颜色的变化。
(2)当试纸由弱阳转为强阳时，提示快到排卵时间了，而由强阳转为弱阳时，就表明已经排卵了。但要注意，使用排卵试纸监测通常不能用晨尿，因为经过体内一整夜的蓄积，晨尿中黄体生成素含量会升高，这会影响测试结果的判定。
3.测量基础体温：
(1)可以在早晨清醒、起床前且没有任何活动的时候测量基础体温，然后连续测量整个月经周期，并做好数据记录。
(2)女性排卵以后由于受到体内孕激素的作用，基础体温会升高0.3至0.5℃，如果发现基础体温升高了0.3至0.5℃，则提示已经排卵了。
总结概况提示：本文详细阐述了月经规律和不规律时排卵期的计算或判断方法，月经规律可按周期计算，不规律可通过B超、排卵试纸、测量基础体温等方式来准确判断，为女性了解自身排卵情况提供了参考。