起口疮（口腔溃疡）时，可以选择一些水果来缓解症状，以下是一些建议：
1.富含维生素C的水果：维生素C对口腔溃疡的愈合有帮助。柑橘类水果（如橘子、橙子、柠檬）、猕猴桃、草莓等富含维生素C，可适量食用。
2.富含维生素B族的水果：维生素B族对口腔黏膜的修复有益。例如，香蕉、鳄梨、全麦面包等食物中含有维生素B2，可选择食用。
3.清热降火的水果：一些水果具有清热降火的作用，有助于减轻口疮引起的疼痛和不适。如梨、西瓜、火龙果等，可以适量食用。
4.避免刺激性水果：某些水果可能会刺激口腔黏膜，加重口疮的症状。例如，酸性水果（如柠檬、菠萝）、辛辣水果（如辣椒、花椒）等应避免食用。
需要注意的是，水果只能起到辅助缓解的作用，并不能直接治疗口疮。同时，个体对不同水果的反应可能有所差异，因此在选择水果时，可以根据自己的口感和身体反应来调整。此外，还应保持良好的口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，以促进口疮的愈合。
如果口疮症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或口腔医生，以获取更专业的治疗建议。