怀孕后可以选择多种水果来补充营养，像苹果就是不错的选择，它富含多种维生素和矿物质，每天吃1 - 2个有助于维持身体正常代谢。
富含维生素的水果
橙子： 橙子中维生素C含量较高，每100克橙子约含33毫克维生素C，能增强孕妇免疫力，帮助身体更好地吸收铁等营养物质。猕猴桃： 猕猴桃堪称“维生素C之王”，每100克含维生素C约62毫克，还含有丰富的膳食纤维，能缓解孕期可能出现的便秘问题。
富含矿物质的水果
香蕉： 香蕉富含钾元素，每100克香蕉约含256毫克钾，有助于维持孕妇体内电解质平衡，对稳定血压有一定帮助。葡萄： 葡萄含有钙、铁等矿物质，其中铁元素能预防孕妇贫血，适量吃些葡萄可以为身体补充所需的矿物质。
低糖分水果
草莓： 草莓的糖分相对较低，每100克草莓含糖约7克左右，适合孕期血糖偏高的孕妇食用，既能满足口腹之欲，又不会导致血糖快速升高。柚子： 柚子也是低糖分水果，它含有柚皮苷等成分，具有降血脂、降血糖的作用，孕期适量吃柚子对控制血糖有好处。