怀孕时可以食用的水果有很多，以下是一些常见的水果以及它们对孕妇和胎儿的健康益处：
1.橙子：富含维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。
2.苹果：含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持肠道健康，预防便秘。
3.香蕉：富含钾，有助于维持身体的电解质平衡，预防孕期水肿和高血压。
4.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，有助于预防孕期的氧化应激，保护胎儿的神经系统发育。
5.葡萄：含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强孕妇的体力和免疫力。
6.樱桃：富含维生素C和抗氧化剂，有助于预防孕期的感染和疾病。
7.梨：含有丰富的水分和膳食纤维，有助于缓解孕期的便秘问题。
8.火龙果：富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于预防孕期的便秘和心血管疾病。
需要注意的是，虽然水果富含营养，但也应该适量食用。同时，孕妇应该避免食用高糖水果，如西瓜、荔枝等，以免引起血糖升高。此外，孕妇应该选择新鲜、无农药残留的水果，并注意清洗干净。如果孕妇有特殊的健康问题或饮食限制，应该咨询医生或营养师的建议。