男人若想让性生活更持久，可以通过调整生活方式、调整精神状态、加强训练等途径来实现这一目标。
一、调整生活方式：
1.要始终保持健康的生活模式。做到早睡早起，尽可能避免熬夜，同时杜绝大量吸烟和酗酒，因为这有助于增强自身体质。
二、调整精神状态：
1.部分男性在进行性生活时，由于精神过度紧张、焦虑，会对性生活质量产生不利影响。所以男性平日里要注意维持轻松的精神和心理状态，不要过于紧张焦虑，如此便能延长性生活时间。
三、加强训练：
1.男性平时可以强化自我训练，时常收紧臀部以及骨盆底的肌肉，这对延长性生活时间是有帮助的。
总之，男人想要性生活更持久，就需要从生活的各个方面进行注意和调整，通过这些方法来提升性生活的质量和持久度。