男人如何更持久？以下是一些可能有助于延长性生活时间的建议：
1.心理调节：
放松心态：减少焦虑和压力，放松身心可以帮助延长性生活时间。
建立自信：相信自己的性能力，积极的心态对性表现有积极影响。
2.锻炼骨盆肌肉：
凯格尔运动：收缩和放松骨盆底部肌肉，有助于增强控制射精的能力。
3.改变性行为习惯：
控制节奏：在性生活中，适当控制抽动的节奏，避免过度兴奋。
增加刺激：探索不同的刺激方式，找到最适合自己的方式。
改变姿势：尝试不同的姿势，可能会影响刺激程度和持续时间。
4.寻求专业帮助：
如问题持续存在或严重影响生活质量，可咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，所以这些建议可能并不适用于所有人。最重要的是与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探索适合双方的方式来提高性生活质量。