15岁女孩掉头发厉害可通过多种方式改善以促进恢复，包括按摩、饮食调理、日常护理、药物治疗、更换洗发水等。
一、按摩：经常对头皮进行按摩，这有助于促进头皮血液循环，对改善掉发能起到一定的辅助作用。通过用手指轻轻按压头皮，从前额开始向后逐渐移动，可以刺激头皮的神经和血管，增加头皮的营养供应。
二、饮食调理：若掉发厉害是由营养不良导致，就需加强营养补充。多食用富含维生素以及蛋白质丰富的食物，比如新鲜的蔬菜和水果、蛋类、奶类、肉类等。这些营养物质对于头发的健康生长非常重要。
三、日常护理：要保持规律的生活作息，尽量避免熬夜，因为熬夜可能会加重掉发情况。规律的作息能让身体的各项机能正常运转，有利于头发的良好状态维持。
四、药物治疗：可以在医生指导下外用米诺地尔酊、复方间苯二酚乳膏等药物。米诺地尔酊可以扩张血管，促进头发生长；复方间苯二酚乳膏也能在一定程度上改善头皮环境，有助于缓解掉发。
五、更换洗发水：洗头时应选择温和无刺激的洗发水，使用防脱洗发水也可能会有一定效果。合适的洗发水可以减少对头皮和头发的损伤。
如果掉发情况持续且严重，就需要到医院进一步诊治，同时平时要注意纠正不良的生活习惯。
总之，对于15岁女孩掉发严重的情况，需要综合采取多种措施来改善和缓解。