糖尿病人可选择的运动包括慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、打太极拳等。
一、慢跑：慢跑能提升胰岛素的敏感性，对控制血糖很有帮助。而且，慢跑还可减轻体重，有益于改善血糖和体脂状况。
二、游泳：游泳能够消耗热量、减轻体重，同时能增强体质并提高身体免疫力。不过糖尿病人游泳时需注意不可空腹，以防发生低血糖。
三、骑自行车：骑自行车可以促进身体血液循环，加速新陈代谢，有助于控制血糖。适当骑自行车还能够锻炼肌肉，提升身体抵抗力。
四、跳绳：跳绳属于有氧运动，能促进新陈代谢，加快身体内葡萄糖的分解，利于控制血糖。同时，适当跳绳也能减轻体重，对改善血糖和体脂状况有益。但糖尿病人跳绳时要避免过度劳累，以免引发不适症状。
五、打太极拳：打太极拳可以推动身体血液循环，加快新陈代谢，还能增强体质、提高免疫力。要注意打太极拳时不能空腹，以防引起低血糖。
在日常生活里，糖尿病人要注重饮食健康，可食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，以补充身体所需营养物质。但要避免食用高糖、高脂肪食物，如奶油蛋糕、炸鸡等。要是出现血糖升高、恶心、呕吐等症状，必须及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
总之，糖尿病人要选择适合自己的运动方式，同时注意饮食健康，如有异常症状及时就医。