被蜜蜂蛰了，可以通过以下方法快速消肿止痒：
1.拔出蜜蜂刺：首先，要找到蜜蜂的刺并将其拔出。可以使用镊子或指甲剪等工具，但要注意不要挤压伤口，以免将毒液进一步注入体内。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以涂抹一些药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，以减轻瘙痒和肿胀。
5.口服药物：如果症状严重，可以口服一些药物，如抗组胺药、止痛药等。
6.注意观察：如果症状持续加重或出现其他不适，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，在被蜜蜂蛰伤后，应避免搔抓伤口，以免加重症状。