宝宝发烧时，常用的物理降温小妙招有这些：首先是温水擦浴，用32~34℃的温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10分钟以上，能通过水分蒸发帮助散热。一般每隔1~2小时可以给宝宝擦一次。
物理降温方法
温水擦浴： 准备32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，通过水分蒸发能带走热量，每次擦拭10分钟左右。贴退热贴： 退热贴的胶状物质中的水分汽化时会带走热量，从而达到降温效果。把退热贴贴在宝宝的额头或太阳穴等部位，一般可以持续4 - 8小时发挥作用。
饮食方面的辅助
多喝温开水： 让宝宝多喝些温开水，有助于补充因发热散失的水分，还能促进新陈代谢，帮助毒素排出，每天保证宝宝摄入足够的水分，大约100 - 150毫升/千克体重。吃清淡易消化食物： 可以给宝宝准备清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，以免加重肠胃负担。
环境调节
保持室内通风： 要保持室内空气流通，室温保持在22 - 25℃左右比较适宜，空气流通能帮助宝宝散热，但要注意避免让宝宝直接吹冷风。适当减少衣物被褥： 不要给宝宝穿得过多或盖得过厚，穿着宽松、轻薄的衣物，被褥也不要盖得太厚，这样有利于散热降温。如果宝宝发烧时手脚冰凉，说明需要适当保暖，可以先给宝宝搓搓手和脚，等手脚变暖后再减少衣物。