宝宝发烧降温主要可通过以下一些方式：喝水、搓热手脚、泡澡、冰敷、温水擦浴、贴退热贴、酒精擦浴、药物退烧等。
一、喝水：给宝宝喝温热的开水，能补充体内水分，加速血液循环，利于发汗从而帮助退烧。
二、搓热手脚：发烧时宝宝往往头部发烫而手脚冰凉，家长用手给其搓热手脚，对降温有一定帮助。
三、泡澡：宝宝发烧但精神较好时，可洗温水澡，水温控制在36-37℃左右，借助水气蒸发散热。洗澡时长宜控制在10分钟左右，以防身体虚脱，洗完后尽快擦干水分并穿好衣服，避免着凉。
四、冰敷：用干毛巾包裹冰袋放置在腋下、腹股沟、额头、颈部两侧等部位，起到辅助降温作用。
五、温水擦浴：也可用温毛巾揉搓皮肤，通过蒸发带走热量以实现辅助降温。
六、贴退热贴：可将退热贴贴在肚脐、额头、颈部两侧等位置来帮助退烧。
七、酒精擦浴：使用酒精擦身体，利用酒精挥发带走热量，达到辅助降温的效果。
八、药物退烧：若宝宝体温超过38.5度，可服用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚等退热药物，还可使用肛门内塞退热栓或肌肉注射氨基比林来退烧。
总结提示：宝宝发烧后可根据具体情况选择合适的降温方法，同时要密切关注宝宝状态，若发烧持续或出现异常情况应及时就医。