人体正常血压的范围会因年龄等因素有所不同。一般来说，成年人收缩压（高压）正常范围是90~139毫米汞柱，舒张压（低压）正常范围是60~89毫米汞柱。
不同年龄段的血压特点
儿童血压： 儿童的血压会随着年龄增长而变化。例如，1岁以内婴儿收缩压正常范围约为70~90毫米汞柱，舒张压约为40~60毫米汞柱；2~7岁儿童收缩压正常范围在80~100毫米汞柱，舒张压在50~60毫米汞柱左右。成年人血压： 对于18岁以上的成年人，正常血压就是前面提到的收缩压90~139毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱。如果收缩压在120~139毫米汞柱之间，或者舒张压在80~89毫米汞柱之间，属于正常高值血压，需要引起注意，要通过改善生活方式来预防发展为高血压。
血压异常的影响
高血压的危害： 如果收缩压持续高于140毫米汞柱，或舒张压持续高于90毫米汞柱，就属于高血压了。长期高血压会增加心脑血管疾病的风险，比如容易引发脑出血、脑梗死、冠心病等。像高血压患者发生脑梗死的几率就比正常血压人群高很多，还可能导致心脏肥大、肾功能受损等问题。低血压的影响： 血压过低，比如收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，可能会引起头晕、乏力、眼前发黑等症状。严重的低血压可能会影响重要脏器的血液供应，导致脏器功能受损，尤其是对于老年人，可能会增加跌倒等意外发生的风险。
如何维持正常血压
生活方式调整： 合理饮食很重要，要保持低盐饮食，每天盐的摄入量最好不超过5克。同时要均衡营养，多吃蔬菜水果、全谷物等。适量运动也必不可少，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。还要戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量也会影响血压，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。定期监测血压： 成年人应该定期测量血压，至少每年测量一次。有高血压家族史、超重或肥胖、有不良生活习惯的人群，更要经常测量血压，最好能自备血压计，在家中定期监测，以便及时发现血压异常情况。