牙结石去除有一些小窍门，比如日常口腔清洁可以辅助改善，但要彻底去除还需专业处理。一般来说，通过正确的刷牙等方式能一定程度减少牙结石形成，但无法完全去除已有的牙结石。
日常口腔清洁辅助
正确刷牙： 每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面的食物残渣和部分软垢，从而减少牙结石的形成速度。比如每天坚持正确刷牙，能让牙齿表面保持相对清洁。使用牙线： 每天使用牙线清理牙缝，牙缝是牙刷难以清洁到的部位，牙线可以清除牙缝中的食物残渣和部分菌斑，防止菌斑钙化形成牙结石。一般建议每天至少使用一次牙线来清洁牙缝。
饮食方面注意
多吃富含纤维的食物： 像芹菜、苹果等富含纤维的食物，在食用过程中可以对牙齿起到一定的摩擦清洁作用，有助于减少食物残渣在牙齿上的附着，间接减少牙结石形成。例如经常吃芹菜，咀嚼时能摩擦牙齿表面，清洁效果较好。减少含糖食物摄入： 过多的含糖食物容易被口腔中的细菌分解产酸，腐蚀牙齿并促进菌斑形成，进而增加牙结石形成的风险。所以要控制糖果、蛋糕等含糖食物的摄入，比如每天吃含糖食物的量控制在少量范围内。
定期口腔检查与专业清洁
定期口腔检查： 每6 - 12个月进行一次口腔检查，牙医可以及时发现牙齿上是否有牙结石形成，并给予专业的口腔卫生指导。通过定期检查能尽早发现问题，采取相应措施。专业洗牙： 洗牙是去除牙结石的有效方法，洗牙一般每半年到一年进行一次较为合适。牙医会使用专业的器械将牙齿上的牙结石彻底清除，洗牙过程相对安全，但要选择正规的医疗机构进行洗牙。洗牙后要注意短期内避免食用过冷过热的食物，保持口腔清洁。