维生素E一般可在饭后服用，这样能更好地被吸收。比如普通成年人，通常建议在吃饭的时候或者饭后马上吃维生素E胶囊。
日常保健时的服用时间
对于单纯作为日常保健补充维生素E的人群，如果肠胃功能正常，一般建议饭后服用。因为食物中的脂肪能促进维生素E的吸收，饭后服用可以借助食物中的脂肪成分，让维生素E的吸收效率更高。例如每天服用一次维生素E制剂，选择在午餐后或者晚餐后半小时左右服用比较合适。
特定人群的服用时间参考
孕妇补充维生素E
孕妇补充维生素E时，也建议饭后吃。不过孕妇在补充维生素E前最好先咨询医生，因为不同孕妇的身体状况不同。一般来说，饭后服用能减少对胃肠道的刺激，同时保证维生素E较好的吸收。比如怀孕中晚期的孕妇，每天需要补充一定量的维生素E来满足自身和胎儿的需求，饭后服用更利于吸收利用。
老年人补充维生素E
老年人补充维生素E同样适合饭后吃。老年人的胃肠功能相对较弱，饭后服用可以降低维生素E对胃肠道的可能刺激，而且借助食物中的脂肪帮助吸收。像60岁以上的老年人，每天服用适量的维生素E用于保健，在早餐后或者晚餐后服用都可以，不过要注意遵循医生建议的剂量。
与其他药物合用时的服用时间考量
如果维生素E需要与其他药物同时服用，那么和其他药物的服用时间最好间隔半小时以上。比如正在服用降压药的人，如果同时需要补充维生素E，那么维生素E可以在饭后服用，降压药按照常规时间服用，两者间隔半小时左右，这样可以避免药物之间相互作用影响吸收或疗效。但具体情况还需根据所服药物的种类来确定，最好在医生或药师的指导下安排服用时间。