例假通常指的就是月经。处于来月经时期的女性一般是可以吃甘蔗的，通常并不会给月经带来不良影响，不过建议要适量食用。具体分析如下：
一、月经：月经指的是女性因卵巢周期性变化致使子宫内膜周期性脱落而引起的出血现象，在此期间往往容易出现全身乏力、食欲下降、腹部疼痛等各种不适情况。
二、甘蔗：甘蔗是一种铁、钙、镁等矿物质含量较为丰富的食物，对增强造血干细胞活性有一定的作用，能够改善经期贫血现象。同时它还含有丰富的糖分，可以补充经期所消耗的能量，缓解经血流出时身体虚弱的状况。但因为甘蔗性质偏寒，所以不建议长时间大量食用。
总之，要保持经期卫生，如果出现经血量异常、行经时间改变等现象，建议及时就医。