下楼梯踩空脚崴了但没肿，首先应立即停止活动，原地休息。
一、早期处理
受伤后应马上让受伤的脚制动，避免继续负重行走，防止损伤进一步加重。可以找个舒适的地方坐下或躺下，将崴伤的脚抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
二、冷敷缓解
在受伤后的24 - 48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾包裹毛巾后敷在崴伤部位，每次冷敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时冷敷一次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。
三、观察症状变化
虽然当下没肿，但仍要密切观察脚部的症状。要留意是否出现疼痛加剧、肿胀逐渐出现、脚部活动受限加重等情况。如果在接下来的一天内症状没有缓解甚至加重，或者出现脚部畸形等异常，应及时就医，进行进一步的检查，如X线等，以排除骨折等较严重的情况。
四、特殊人群注意
对于儿童，由于其骨骼发育尚未完全，脚崴后即使没肿也需更加谨慎观察，因为儿童可能无法准确表达疼痛程度，要注意避免其继续活动受伤脚部，必要时及时带儿童就医检查；对于老年人，本身骨骼强度下降，脚崴后即使暂时没肿也有发生隐匿性骨折等风险，更应密切关注后续症状，必要时就医排查。