早上醒来眼睛疼，可能与用眼过度、眼部炎症、眼压升高等原因有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可导致眼睛疲劳、干涩和疼痛。
建议：保持良好的用眼习惯，每20-30分钟休息一下，向远处眺望或闭目放松。同时，增加眨眼次数，保持眼睛湿润。
2.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，炎症刺激可引起眼睛疼痛、红肿、分泌物增多等症状。
建议：及时就医，根据医生的建议使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗。此外，注意眼部卫生，避免揉眼。
3.眼压升高：青光眼等疾病可导致眼压升高，引起眼睛胀痛、视力模糊等症状。
建议：立即就医，进行眼压测量和相关检查。如果确诊为青光眼，需要及时治疗，以防止视神经损伤。
4.其他原因：干眼症、视疲劳、睡眠不足、过敏等也可能导致早上醒来眼睛疼。
建议：针对具体原因进行相应的处理。保持充足的睡眠，避免长时间佩戴隐形眼镜，远离过敏原等。
如果眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，定期进行眼部检查也是维护眼部健康的重要措施。