引起腰部扯着疼的原因有很多，常见的有以下几种：
1.腰部肌肉拉伤：如果在进行剧烈运动或体力劳动时，姿势不当或用力过猛，可能会导致腰部肌肉拉伤，从而引起疼痛。这种情况下，通常会在受伤后立即出现疼痛，且疼痛较为剧烈。在休息一段时间后，疼痛可能会有所缓解，但在活动后可能会再次加重。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，多见于中老年人。当椎间盘发生退变后，纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出，压迫神经根或马尾神经，就会导致腰部疼痛，并伴有下肢麻木、无力等症状。
3.腰椎管狭窄：腰椎管狭窄是指腰椎管因各种原因变窄，压迫马尾神经或神经根，从而引起腰部疼痛、下肢麻木、无力等症状。多见于老年人，常伴有间歇性跛行。
4.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，也可能引起腰部疼痛，疼痛通常较为剧烈，还可能伴有血尿、恶心、呕吐等症状。
5.妇科疾病：如盆腔炎、宫颈炎等，也可能引起腰部疼痛，疼痛多为持续性，且在劳累、性交后加重。
6.其他：如强直性脊柱炎、腰椎结核等，也可能引起腰部疼痛。
如果出现腰部扯着疼的症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。以下是一些缓解腰部疼痛的方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免腰部过度活动。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部，可缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可在医生的指导下使用肌肉松弛剂。
5.物理治疗：如针灸、推拿、拔罐等，可缓解疼痛。
6.手术治疗：如果是由于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病引起的腰部疼痛，且症状较为严重，经保守治疗无效，可考虑手术治疗。
总之，引起腰部扯着疼的原因较多，治疗方法也不同。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。