孕早期胃不舒服但不吐，可能是正常的早孕反应，也可能是其他疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.孕早期激素水平变化：怀孕后，体内激素水平会发生变化，尤其是孕激素水平的升高，可能会影响胃肠道平滑肌的张力和蠕动，导致胃不舒服。
2.子宫增大：子宫逐渐增大，可能会压迫胃部，导致胃容量减小，食物在胃内潴留时间延长，引起饱腹感和不适感。
3.饮食习惯改变：怀孕后，孕妇的口味和饮食习惯可能会发生变化，例如喜欢吃酸性、辛辣或油腻的食物，或者进食过多、过快等，都可能导致胃不舒服。
4.心理因素：怀孕后，孕妇可能会出现焦虑、紧张、情绪不稳定等心理变化，这些情绪因素也可能影响胃肠道功能，导致胃不舒服。
对于孕早期胃不舒服但不吐的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免过饱或过饥；选择易消化、清淡的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物；避免咖啡、茶、碳酸饮料等；注意饮食卫生。
2.改变饮食习惯：避免在睡前2~3小时进食；避免饭后立即卧床；睡觉时可将床头抬高15~20厘米。
3.保持心情愉悦：通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力，保持心情愉悦。
4.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃不舒服。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
6.就医咨询：如果胃不舒服严重，影响生活质量，或出现其他症状，如胃痛、呕吐、腹泻等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，每个孕妇的情况都可能不同，如果对胃不舒服的症状有疑虑或担忧，应及时咨询医生，以获得个性化的建议和治疗方案。