做俯卧撑能否减肥，取决于多种因素，分析如下：
1.能量消耗：俯卧撑主要锻炼的是上肢和胸部的肌肉，虽然在进行俯卧撑时会消耗一定的能量，但单次运动消耗的热量相对较少。
2.总体热量摄入：要达到减肥的效果，消耗的热量必须大于摄入的热量。如果在进行俯卧撑的同时，没有注意总体热量摄入，即使做了俯卧撑，也不一定能成功减肥。
3.运动频率和时间：单纯依靠做俯卧撑来减肥可能效果有限。要取得较好的减肥效果，需要结合有氧运动和力量训练，并保证每周有足够的运动时间。
4.饮食习惯：减肥不仅仅取决于运动，还与饮食习惯密切相关。要控制热量摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物，保持均衡的饮食。
5.个体差异：每个人的身体状况和代谢率不同，对运动和减肥的反应也会有所差异。有些人可能更容易通过俯卧撑减肥，而对于其他人则可能需要结合其他运动和饮食调整。
综上所述，做俯卧撑可以是减肥计划的一部分，但不能单独依靠它来实现减肥目标。结合健康的饮食和适当的有氧运动，如跑步、游泳等，并保持长期坚持，才能更有效地达到减肥的效果。如果有特定的减肥目标或健康问题，建议咨询医生或专业的健身教练，以获得个性化的建议和指导。