孕妇身上起红疙瘩并伴有瘙痒，可能是多种原因引起的，以下是一些建议：
1.寻找病因：导致孕妇身上起红疙瘩、瘙痒的原因有很多，如皮肤过敏、湿疹、妊娠期肝内胆汁淤积症等。需要及时就医，通过详细的病史询问、体格检查和必要的实验室检查，明确病因。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒症状加重。孕妇可以通过分散注意力、使用冷敷等方法来缓解瘙痒感。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁干燥，选择宽松、舒适的棉质衣物，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
5.遵医嘱治疗：根据病因和病情的严重程度，医生可能会给予外用药物（如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等）、口服药物（如抗组胺药、钙剂等）或其他治疗方法。在使用任何药物之前，都应先咨询医生的意见，了解药物的安全性和注意事项。
6.定期产检：孕妇应按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。
需要注意的是，以上建议仅供参考。由于每位孕妇的情况都不同，因此在处理此类问题时，应遵循医生的指导。如果红疙瘩持续不消失或伴有其他不适症状，如发热、黄疸等，应立即就医。同时，孕妇在孕期应保持良好的心态，注意休息，避免过度紧张和焦虑。