鳕鱼肝油软胶囊的吃法有以下几点：
1.吞服：将软胶囊直接吞服，这样可以避免鱼肝油的异味。
2.咬破服用：将软胶囊咬破，直接吸食里面的鱼肝油。
3.与食物同服：可以将软胶囊刺破，将鱼肝油与食物混合后服用。
需要注意的是，鳕鱼肝油软胶囊虽然对人体有很多好处，但也不能过量服用。一般来说，成年人每天服用1000-2000国际单位的鳕鱼肝油软胶囊即可，儿童的服用剂量则需要根据年龄和体重来确定。此外，由于鳕鱼肝油软胶囊中的维生素A和维生素D是脂溶性维生素，因此在服用时最好与食物一起服用，以提高吸收率。
对于以下特殊人群，在服用鳕鱼肝油软胶囊时需要特别注意：
1.孕妇和哺乳期妇女：服用鳕鱼肝油软胶囊时需要咨询医生的意见，以确保剂量合适。
2.儿童：儿童服用鳕鱼肝油软胶囊时需要按照医生的建议剂量服用，以免引起维生素A和维生素D中毒。
3.患有慢性疾病的人群：如患有肾脏疾病、肝脏疾病等，需要在医生的指导下服用鳕鱼肝油软胶囊。
4.对鱼肝油过敏的人群：对鱼肝油过敏的人群需要避免服用鳕鱼肝油软胶囊。
总之，服用鳕鱼肝油软胶囊时需要注意剂量和服用方法，如有任何不适，应及时咨询医生的意见。