背肩胛骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起背肩胛骨疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能放射到背肩胛骨区域。
3.颈椎病：颈椎病变如椎间盘突出、骨质增生等可能压迫神经根，导致颈肩部疼痛，包括背肩胛骨区域。
4.胸椎疾病：胸椎的疾病，如胸椎间盘突出、骨折、感染等，也可能引起背肩胛骨疼痛。
5.内脏疾病：心脏、肺部、胆囊等内脏器官的疾病有时可能引起牵涉痛，导致背肩胛骨区域疼痛。
6.姿势不良：长期保持不良姿势，如低头、弯腰、伏案工作等，可能导致背部肌肉紧张和疼痛。
7.寒冷刺激：寒冷天气或长时间暴露在寒冷环境中，可能使背部肌肉痉挛，引起疼痛。
8.其他原因：强直性脊柱炎、类风湿关节炎、外伤、肿瘤等也可能导致背肩胛骨疼痛。
如果背肩胛骨疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响日常生活，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷背部，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持正确姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰、驼背等不良姿势。
4.适度运动：进行适量的背部伸展和强化运动，但应避免过度劳累。
5.按医嘱使用药物：如疼痛严重，可以按医生建议使用止痛药或消炎药。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，背肩胛骨疼可能是更严重疾病的信号，如心脏病、肺癌等。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应尽快就医，以便进行全面的检查和诊断。同时，遵循医生的治疗建议，积极配合治疗，以促进康复。