后背肩胛骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、重复性动作或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，从而引起后背肩胛骨疼。这种疼痛通常在活动后加重，休息后缓解。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎症的一种，也可能导致后背肩胛骨区域的疼痛。肩周炎常伴有肩关节活动受限和僵硬。
3.颈椎病：颈椎病变如椎间盘突出、骨质增生等可能压迫神经根，引起后背肩胛骨疼，并可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起后背肩胛骨疼，这种疼痛可能会向左肩或左臂放射，并伴有其他心血管症状，如胸闷、呼吸困难等。
5.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎、肺癌等肺部疾病也可能引起后背肩胛骨疼，但通常还会伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等肺部症状。
6.强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，后背肩胛骨疼是其常见症状之一。
7.其他原因：外伤、脊柱侧弯、感染、肿瘤等也可能导致后背肩胛骨疼。
如果后背肩胛骨疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关影像学检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，但应避免过度剧烈的运动。
5.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，后背肩胛骨疼可能是严重疾病的信号，因此应特别重视并及时就医。医生会根据具体情况进行评估和诊断，并制定个性化的治疗方案。